#おうち時間を工夫で楽しく
もしかしてあなた「筋トレをするとマッチョになっちゃう」とか思ってませんか？
こんにちは。
最近、某アイドルが筋トレ男子を批判して話題になっていますね。
一般的にも「筋肉がついて見た目が太くなりそう」とかはよく聞くイメージです。
高校時代から行っているトレーニング歴も10年を超えてきた私ですが、この記事ではあえて、筋トレを習慣にして良かったと思えるメリットと、筋トレを定期的に行うことによるデメリットの両方を明確にしてお伝えしたいと思います！（いつもよりテンション高め）
これだけあれば大丈夫！？自宅トレーニングを始めるときの便利アイテム５選
こんにちは。
自宅生活は満喫されているでしょうか。
自宅にいるとなんだかリラックスした気分で過ごせる反面、運動不足に陥りやすいです。
だらだらしすぎて、そろそろ太ってきたかな…
運動の習慣を身に付けて、少しでも動けるようにしたい。
家で運動するのに何を準備したらいいか分からない。
そんな人におすすめの記事です。
自宅トレをしたことがない初心者向けの記事である前提でお読みくださいね。
結論か