アラフォーの旅行までにすること
旅行する人、
一緒に痩せ活始めましょう❣️
アラフォーの旅行の大きな楽しみは
「食」ですよね♡
体重が増えることを気にせず
お腹いっぱい食べたいという
欲を満たすため
今日から痩せ活スタート！
私の宣言🔥
☑︎毎日ストレッチ
☑︎暴食しない
☑︎寝る3時間前に食べない
☑︎お水を2ℓ以上飲む
☑︎睡眠は7.5時間
☑︎たまにウォーキング
（犬の散歩時間を長くします）
☑︎毎日笑顔をつくる
この夏旅行などお出かけ予定が
ある人は宣言してみましょう✨
コメント欄で教えてくださいね♪
7月もアラフォーのムダ肉撃退
体験レッスン
をしています。
お家でできる簡単なストレッチ方法を知りたい方は
体験レッスンに来てください。
レッスンでは運動苦手さんのために
誰でも簡単にできる
ストレッチやほぐしをしています。
たった１レッスンでもお家でできる
お持ち帰り情報が
ギュっと詰まったレッスンです💛
７月 腹ペタ体験レッスン
7/6(木) 10：00〜11:30 13:00〜14:30
7/13(木) 10：00〜11:30 13:00〜14:30
7/18(火) 13:00〜14:30
7/20(木) 10：00〜11:30 13:00〜14:30
Zoomレッスン、もしくは対面レッスン：60分
お悩み・質問タイム30分
アロハチェック付き
料金：6,600円
公式LINEより希望日をお伝えくださいね。
・体が硬いけど・・・
・一回のレッスンはどんなことをするの？
・zoomの使い方がわからない・・・
疑問に思ったことは不安がらずに
聞いてくださいね。
公式LINEはこちら
アラフォーダイエットのインスタグラム
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