油抜き！シンプルに健康を手に入れる

油抜きを始めて1ヶ月半たちました。

精製された油
植物性の油やオメガ3などの油も
摂っていません。

お肉や魚、豆類など
食べ物から摂取される油は摂っています。

結論から言うと…
便秘になります！！！！！！

便秘というか、スムーズに出なくなった
という感じです。

それなら、「油を摂った方がいいんじゃないか」
と思うところですが・・・
私がそれでも［油をやめた］理由は…

キッチンの換気扇やコンロなどを
見てもらうと、わかる通り
酸化した油が、頑丈にこびり付いている
と思います・・

「うわぁ…掃除するのイヤだな〜」
と思いますよね…。
いざ掃除を始めるとベトベトしていて
なかなか落ちてくれません。

その現象が、体の中で起きていると知り
想像した時、絶対にやめなければ。
と焦りました。

正直なところ
まだ1ヶ月なので、
「やめて良かった」と思うような
効果は感じられていません。

しかし…！！
油はホルモン系に深く関係するようなのです。

私は、ホルモン系の病気があるのと
ふくらはぎの血管に、気になる部分があるので、
それらの改善ができればなと期待しています。

いい結果が現れたら
共有していきます。

日々の小さな変化が大きな結果に…
小さな生活習慣の改善が
長期的に美と健康につながります❤︎