朝珈琲時間。8月5日。【Famima】

朝のアイスコーヒーが連チャンです。暑いんだもの。（ポイント払いだし）

昨夜は21時半には就寝。
変な夢（だいたいヘンテコリン）をみて3時頃に目が覚める。
夢の内容は忘れましたが...。
しばらくボケボケした後もう一度寝てしまい7時に起床。
はい。よく寝ました。
やはり肩がバキバキですね。（運動不足ですねぇ）

今日は30度以上になるとかなんとか。

仕事で出かける日であれば最悪でしょうが（外で働いている方々すみません）、自由の日にとっては夏最高日ですね。
昨日、昼飯以外は一日中30度の気温にいましたが問題なく過ごせました。
勿論水分必須ですよ。

さて本日も走りに行きます。
風もなさそうなので久々に荒川にでも行こうかなと。

念のため書いておきますが。

梅雨明け、慣れていない人がいきなりは危険ですので。

私も当然4,5月に慣らしもしておきましたから。（日焼けも含め）

常に500mlを1本以上持っていることをお勧めします。
私も1本だけだとヤバイ判定していますので。（保冷バックの中に2本入れてます）