朝珈琲時間。7月30日。【REWARD COFFEE】

さて本日は2日目、千秋楽です。（やっぱり2日間公演で千秋楽ってしっくりこない…）
学生たちも若干の疲れが出ているようでして。
とはいえ。ほとんどの学生が初めての経験であり、「疲れている自分」の認識ができていないといったカンジでしょうか。（今回は1年生です）
私は結構雑な生活を送っておりますが、この"疲れ"の兆候は絶対に見逃さないようにしているのです。
感じた時には速攻で可能な限り万全な対策。（勿論、薬を飲むことではありません）
兎に角。寝る。まずはこれに尽きる。
次に可能な限り運動、熱い湯船。（注：個人的な意見ですのでマネはしないでください）
食事は食べたくなかったら食べなくていい。（食欲が落ちたことが一度もないです…だからむしろ内臓を休ませた方がいい場合の方があるじゃなと…）
卵、生姜、ネギのスープが完璧かなと。
当然のことながら水分、超大切です。（スポーツドリンクは個人的にはNGです）
塩水で十分。
そんなことで。ちょっとだけ兆候が見えたので睡眠第一。
10時間以上寝れております。幸せですねぇ。
まぁ。身体が必要としている時には、そのままに従った方が良いのかと思っておりますので。

そんなことで。
明日も朝から業務なんですけど。
まずは身体を起こしに走りに行こう。
できれば、明け方と午後帯の2回。（明日は南風が強いらしい…..）