硬くなったまたは短縮した筋肉のなぜと改善法

　筋肉は持続的な負荷が加わると、ミオシンフィラメントとアクチンフィラメントの結合が解除できなくなってしまいます。今日はそんなお話をしていきたいと思います。

筋肉が硬くなるメカニズム

①、骨格筋の負荷や疲労が過剰に続くと、運動神経の末端から神経伝達物質であるアセチルコリンが過剰に分泌つされる。

②、終板（運動神経が筋肉に到達する部位の筋線維側の特殊な構造体）に強く持続的な脱分極（筋線維の収縮を