『まずはこの運動をしよう！』

どうも、ミツボリです。
よくミツホリさんですか？と訊かれます。しっかりと言っておきます、ミツボリですのでよろしくお願いします。

ということで突然ですが、

生活の中に運動って取り入れてますか？

例えば…
・ランニング
・筋トレ
・ヨガ
・ラジオ体操　などなど

運動をすると気持ちがいいですよね。運動をすると心に安らぎをもたらすセロトニンなどの神経伝達物質が脳内に増えます。そうすると幸福を感じ『