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かゆみの原因と対策

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#痒みの対策

寝ている時のかゆみ対策

寝ている時のかゆみ対策

寝ている時にかゆみで目が覚めることはないですか?
私もそんな経験があります。その時に考えて編み出した対策をまとめてみました。

結論から言うと、「かゆみの対処」と「かいてしまう対策」の2つが必要です。オススメの方法を共有しようと思いまとめて見ました。

夜寝ている時の痒み対策は、体に装備させること

無理なく楽に
そうでないと
なかなか続かない

筋トレも
勉強も
体質改善も

習慣を変

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痒み対策は痒みが止まることをする

痒み対策は痒みが止まることをする

痒みを感じた時に、かいてしまう。それはごく当たり前のことであり、体の自然な反応です。しかし、アトピーをはじめとする症状になると、かくことに罪悪感を抱いたり、不安、心配、後悔など様々な感情や感覚を伴います。感情と行動が紐づくことで、本来の体のサイン以外でも症状が起こりやすくなります。そんな痒みをよくする方法や考え方をツイッターで呟きました。当たり前のようでいて、いつの間にかこんがらがってしまう症状に

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かゆみ体質を改善するには感覚を取り戻す

かゆみ体質を改善するには感覚を取り戻す

アトピー体質という言葉があります。生まれつきかゆみや湿疹が起こりやすく、気がついていたら湿疹やかゆみ、乾燥肌になっているという状態をさしています。そんなかゆみ体質は、生まれつきだからといって諦めている人もいます。果たして、生まれ持ったものだからといって一生ずっとそのままなのでしょうか?体質とはなんでしょうか?そんな体質についてお伝えさせていただきます。

体質は環境と体の状態によって作られている

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かゆみ対策の極意

かゆみ対策の極意

かゆいときに、大概はそのかゆみを抑えるために掻いてしまいます。かくことそのものが悪いのではなく、かくことで、傷になる炎症を起こすことが問題です。皮膚はセンサーとしての役割がありますが、正常に働かない場合は、皮膚を傷つけるまで掻いてしまい、皮膚そのものへダメージを引き起こしてしまうことが起こります。そんなかゆみが起きたとき、皮膚を傷つけることなくかゆみを止めることができれば、皮膚は元に戻ります。この

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痒みをなくすためにすべき秘訣

痒みをなくすためにすべき秘訣

こんにちは。
アトピー専門治療をして6年目です。
関わった人は1000人を超えてきました。

みんなが言う「かゆい」には違いがあると気づいたので、深掘りしてみました。

かゆいといっても、みんな掻き方に違いがあります。
その違いこそが、痒みの原因の違いです。

痒みやかくこと自体が悪いわけではありません。
皮膚を傷つけるまでかくことが問題なのです。

皮膚を傷つけずに、痒みを止めればOKです。

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