普段とは違う体験で気分を変えてみる

今日はいつもと違い6時起床。日課の散歩をランニングに変えてみる。６min/kmで30分。散歩と違い汗だくになるが河原を朝から走るのは気持ちがいい。夕方にバチバチに走るのとは違う気持ちよさ。

自宅では新しいことをいくつか始めた。いつものルーティーンワークを続けるのもいいが変化が欲しい。同じことをするのがいつしか「逃げ」になっていることがある。現実から逃避するために趣味に没頭してしまうことが過去にもあった。なので気分を変えるためにも新しいことにチャレンジしてみるのも面白い。

　昨日、Netflixでヴィーガンアスリートについてのサイエンスノンフィクション『The Game Changers』を観た。菜食主義（Vegitarian）を貫きアスリートとして世界で結果を出す選手達の秘密に迫る内容。感想としては野菜への身体へのメリットを多く感じた。逆に肉を食べる事、食べすぎることがどれだけ体に負担になっているかを痛感した。環境破壊にも深刻な問題を引き起こしているという現代の牧畜ビジネス。日本ではそれほどかもしれないがアメリカではエグい。映画を通してヴィーガンフードで体づくりを行うのに興味が湧いてきたので1週間、肉や魚を取らず菜食主義の食生活を続けることにした。料理ができる時間があるので様々試す。