おやつ

　こんばんにゃ～。今日は母の病院でした。雨そんなに降らなくてよかった。

　今日はなんとか録音できました～。でも滑舌が、発声ちゃんとやらないと、後滑舌練習の最後にア行全回しを忘れてて。後から気づいた。う～む、もっと精進しなくては。滑舌練習の時間を計ってみた１２分かかってた。

　最近家事をどんどん前倒しで早くやってると、時間に余裕ができてきました。やっぱ早めがいいですな～。そして間食をなしにしたら、その分も余裕が生まれました。でもお薬飲みだしたら空腹を我慢できなくて、昨日はアメでしのぎました。食べだすと３種類ぐらいお菓子をハムハムしてしまう。いままでは３時に皿を洗う前にハムハム、４時過ぎに米を洗って炊飯器のボタンを押してその後またハムハム。なんぼ食べるんや～。ちゅーことになってました。それでも毎日風呂前に体重を計り。１００ｇでも減らないかなと願うのでした。夏になると運動量が少なくなるので、２ｋｇぐらいは減ります。筋肉落ちただけやんか・・・。今日はなんとか間食なしでのりきりました。その分夕食が早くできたので、早く食べました。病気になる前の体重にならんかなと思いますが、いつも後２ｋｇでとまります。標準体重ですが、学生時代と同じくらいですが、今はおなかが気になるところです。そんな昭和のお姉さんでした。←あつかましい？

　記録。昨日の就寝２４：３１。今日の起床８：３０。７時間５９分。

　読んでくれてありがとうなり～。

　今日はこの辺で。

２０２４．７．２（火）　あつにゃん