【公開ダイエット#3】
● 9月20日より− 1.5kg
●体脂肪は微増（グラフにすると激増)
●おやつは我慢
●トイレの後の計測なのでちょっとずるい？
●ストレッチ、ウォーキング30分、スクワット、お風呂の中のマッサージ
●会社は休み。腰をいたわりつつ、外出もする予定。