【作ってみた】胃に優しくて簡単。オートミール卵雑炊

なんだか胃の具合が良くないなぁ、そんな時ありませんか。
そんな時こそ
簡単で、
体がしっかり温まる
オートミール卵雑炊です。

どのくらい簡単かと言うと

我が家の理科系夫が
何も文句を言わずに作れるくらいの簡単さです。
あさイチで紹介されていたのを
実際に作ってみました。
ちょっと工夫を加えています。

用意するもの　一人前
●オートミール
　クイック25g、ロールド5g
●わかめスープの素
●卵1個
●水200ミリリットル

卵とワカメスープの素

材料を全部混ぜます

卵とワカメスープの素とオートミールと水を混ぜました

これを500ワットの電子レンジで3分加熱します。
もしも700ワットがあれば2分で。
(様子を見ながら加熱する)

出来上がり！

食べると優しい味わいで、体の芯から温まってきます。

工夫したところ

あさイチでは、
オートミール　クラッシュを30g
↓
オートミール　クラッシュ5g
　　　　　　　ロールド5g
に変更しました。
ほんの少しだけ歯ごたえがあって美味しくなります。

電子レンジの加熱時間
あさイチでは
500ワット2分
↓
500ワット3分　または
700ワット2分
に変更しました。
卵の白身がまだ透明のままで残ってしまうからです。
500ワット2分では、卵の生感があってちょっと嫌な感じがしました。

使っている電子レンジの種類や、器などにより変化するので
とりあえず500ワット2分をやってみてから、様子を見ながら加熱するのが良さそうです。

ほかほかで、ほっとします。
オススメです。