復職して不調におちいった時、マインドフルネスが最強だと思った話
復職して安定化してきたと思った頃に、あることがキッカケで約1年にわたる不調を経験しました。
その時の僕の強い味方はマインドフルネスでした。今日はそのことを書いてみようと思います。
1年間の体調不良あることがキッカケでという含みのある表現をしましたが、今回はキッカケは置いておきます。ある出来事をキッカケに体調が悪化し、なかなか体調が戻らない状況が続きました。
平常時の体調を100点とするなら、ずっと40〜50点をウロウロしている感じでした。平均45点くらい。僕は30点を休
