復職の道しるべ【連載中】

【復職】負債をゼロにして1日を終える

復職してから無理のない範囲で仕事をすると決めているのですが、気がついたら頑張りすぎて日に日に疲弊してしまうなんてことがよくあります。そんな自分が意識しているのは「負債をゼロにして1日を終える」です。今回はこのことについてお話しします。病気前と違ううつ病になり長く休職していた僕が、復職した際に強く感じたのは「疲れやすさ」です。すぐに疲れるし回復も遅い。次の日に疲れを持ち越すことがよくありました。病気前はどんなに働いても大きな疲れは感じなかったし、疲れたとしても寝て起

復職前の不安のほとんどは、時間が解決してくれた

復職の日が近づいていくると、職場で働く自分を想像して不安になる人が多いと思います。そりゃそうですよ。久しぶりに職場に行くのですから。浦島太郎状態です。今の職場がどうなっているか分からないし、周りの人の目も気になります。休職していた期間が長ければ長いほど、不安も強くなると思います。今日は復職2周年を迎えた僕が、復職前の不安について今思うことを書きます。僕の休職年表最初に僕の休職年表を紹介しておくと画像のようになります。休職を3回経験していて、期間に注目してもらうと分

復職して体調を安定化させるために重要なのは「仕事のコントロール」

どうも、X(Twitter)で「定時で帰ろう」と言い続けている定時おじさんです。今回は定時で帰ろうと言い続けている理由を書きます。復職しているみなさん、そしてこれから復職していくみなさんにお読みいただければ嬉しいです。体調のコントロールに必死になりがち冒頭に定時で帰ろうと言い続けている理由を説明しますと書いたけど、タイトルと全然関係ないじゃんと思われているかもしれません笑ちょっと待って、慌てないで。復職するとみなさん、体調のコントロールに必死になります。病気が再

【うつ病】復職前に何をしたらいいですか？

よくこのような質問をいただきます。「復職前に何をしましたか？」「復職前に何をしたらいいですか？」この質問に僕なりに回答します。復職前にやっておきたいこと今回はなるべくシンプルにまとめてみようと思います。復職前にやっておきたいこと ① 復職後の生活を送れるようになる ② 病気の再発予防策をもつの2点です。もう少し簡単に書くと ① 復職後の生活を送れるようになる　→働ける状態にまでリハビリ ② 病気の再発予防策をもつ　→病気以前の病気になりやすい自分か

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2024年5月の記事一覧

【復職】負債をゼロにして1日を終える

復職前の不安のほとんどは、時間が解決してくれた

復職して体調を安定化させるために重要なのは「仕事のコントロール」

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