適応障害再発気味のSEの日記(11)

今日は朝5時に一度完全に覚醒し、30分ほど何だかんだしてから1時間半ほど二度寝しました。
睡眠サイクルが無茶苦茶になってるのがなかなか戻らないなぁ……

朝夕に散歩する習慣が少しずつ付き始めたので、継続していきたいところ。
もう少し体力が戻ったら図書館にでも通って本を読むようにしたい。

今のところ体力と気力は50%くらいまで回復してるかなと感じてるものの、実際はどれくらい回復してるのだろう？
そもそも100%の時の自分が思い出せない……
100%に戻ろうとは思っていないものの、100%が分からんとどの程度まで回復してるのかが分からないんだよなぁ……

まぁ、ゆっくりと戻していきます。