フロントプッシュプレスのチェックポイント

今回もパワー系のトレーニングをご紹介します。
加速のトレーニングになります。

下半身の力を上半身に伝え、加速に必要なトリプルエクステンションを獲得しましょう。
負荷を加えることで体幹の剛性を高め、力の伝達を効率よく行う目的をあります。