股関節・脊柱|分離と連動
股関節単独の動き、そして股関節と脊柱の連動した動きの違いと、動かす際に注意するポイントを簡単に解説しています。
トレーニングでも分離する部分、連動する場面を使い分ける必要があります。
参考にしていただけたら幸いです。
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