(サプリ編)2023年買って良かったもの

約1年ぶりの投稿。
バンド関係ないタイトル。

こんにちは。香川県のバンドマン/ドラマーの
アツキです。



2023年買って良かったもの紹介します。

こんなに前置きの短い購入品紹介、
信用できるでしょう。


アフィリエイトとかもよくわからんので
裸一貫の購入リンクと説明・感想を述べていきますね。

今回おすすめするサプリ
ータブレットー
①マルチビタミン＋鉄

ー粉ー
②イヌリン(食物繊維)
③ビタミンC
④クレアチン
⑤プレワークアウト(βアラニン)

まず、なぜサプリを摂るのか。
・・・体調を崩さないように。
体調崩すのは本当に時間の無駄です。
私はストイックって言葉が結構好きなんですけど、
ストイックの意味私はこう思ってます。

「目標や目的のために己の欲望や怠惰な心を律して愚直に突き進む人」

何にも左右されず、左右されない環境や人間関係も整えることができて(これクソ大事)
ひたすら目標に向かって努力できる人、と捉えてます。


ちなみに、クソ努力してるけど人当たりが悪いとか
snsにネガティブな穢れを吐き出しちゃうとか
個人的には、自己管理不足による代償ムーブに感じるのでストイックの枠からは外れてるかなと。
信頼できる人に相談とか、自分の機嫌は自分で取るって健康ありきでできる行動ですよね。


体調悪くすると周りに迷惑かかるし思考もアクションも出来なくて良いことないので、皆さん金で買える健康は買いましょう🎁

サプリは健康のサブスク💊

ちなみに私サプリ目覚めて2年くらい
風邪も引いてないし熱も出てません。

①マルチビタミン＋鉄
タブレット常飲最強はこれ。

明らかな効果としては
立ちくらみしにくくなります。
マルチビタミンはメーカーや種類が多数あるんですが、私が効果を実感できたのはこれだけです。

送料無料!メール便 ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 60日分(60粒) https://store.shopping.yahoo.co.jp/manmaru-storem/4946842636938-m.html?nodeeplink=1

コロナ明けくらいからめちゃくちゃ値段上がってます。
Amazonのタイムセールとかでまとめ買いするのがお得だと思います。

②イヌリン
500gで1000円。
朝晩1回づつ、1回3gくらい飲んでるけど
多分2ヶ月で飲み切るだろうなって感じ。
1番効果感じたし、試して2日くらいで生活必需品になりました。

https://amzn.asia/d/dfloSxS

平たく言うと食物繊維です。


たまにテレビショッピングとか薬局の健康系個包装(¿)コーナーで

『いつもの飲み物にさっと入れるだけでお通じが～』

みたいなのありますけど、それも(多分)同じで
主成分はイヌリンとか
難消化性デキストリン(トクホコーラに入ってるやつ)とかなはず。

ファイバー系も多分そんな感じ(詳しくは知らない)



・実際の効果について

汚い話になっちゃいますが、便のキレが抜群に上がります。これはスラッシュメタルやし、ストップ&ゴーの質にも繋がると思います。


元々便通は良い方だけど、過去に何回か
便器 painted bloodして痔で病院に行ったことあります。

まだ出そうだなーって座り続けて、力む時間やウォシュレット長いのはお尻にとても悪いです。

男性視聴者の多い動画作品(?)でも、人のお尻が映るタイミングでヒダとかイボとかあると

『あ、この子はトイレ長いんだ』って思います。

ずっと感じてた切れの悪さ、
このままトイレを出たらまたすぐ来ることになるのではないかといった不安、

イヌリン飲みだしてから一切なくなりました。
すごすぎ。


⭐︎メリットまとめ

・トイレ(大)時短
(体感5～7分→2～3分)

・出すときお尻痛くない(固さのブレ激減)

これ、バンドマンこそ全員飲んだ方がいいです。


車での遠征って座りっぱなしなので
私は毎回お尻痛くなるんす。

ウォシュレットや力む時間を短縮出来れば
かなり負担減るんじゃないかと。


んで安いです。効果なかったら私が買い取っても全然いいです。

③ビタミンC
これは多分実際に効果あるんだろうなって感触なのですが、プラシーボ込みで必須。
『これさえ飲んでれば風邪ひかない』
『ビタミンC飲んでるから大丈夫』
これめちゃでかいです。
同じ理由で、週末にライブを控えてる週とかは
『沙保里の汁』こと、R-1も飲んでます。
言語化できないけど効果ある。
タブレットでも粉でもいいので飲んでみてください。
強くなれますので。
絶対粉の方が安いんで私は粉飲んでます。

ビタミンC 1kg L-アスコルビン酸 粉末 塩素除去 パウダー 計量スプーン付き https://amzn.asia/d/4owfSOr

私はmyproteinの粉飲んでますが、すぐ品切れになるんでこれに変えようと思ってます。成分一緒なんで問題ないかと。

④クレアチン
これはMY PROTEINっていうサイトで買ってます。
これもビタミンCと一緒ですね。疲労軽減されてる『だろう』です。言語化できる実感ないです。

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/creapure-creatine-powder/10529740.html

⑤プレワークアウト(βーアラニン)
これは凄いです。
飲んだ15分後くらいから体がビリビリする感じ。
寝るのが遅くなった次の日には飲んでます。
睡眠時間取れなかった朝午前中無理やり動かすって感じです。もちろんこんなの必要ない生活のほうがいいけど、エナジードリンクで誤魔化すよりは無駄な砂糖摂らなくていいし、まだマシかと。

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/beta-alanine-powder/10529809.html

2024年1記事目はサプリ紹介でした。

2022年、バンドマンとしてひたすらnoteにライブレポートを書き続けて方向性の模索をしてました。


2023年はバンドマン・ドラマーとして定めた目標に合わせて技術や知識をひたすら磨くためにnote一切書きませんでした。
その分YouTubeやsnsは頑張ってきました。


今年は全部やります。
ぶっ飛ばしてくんで良ければフォロー&♡で応援してください。
乞うご期待。

#買ってよかったもの