ベーストレーニング

本日125km程走った。北海道では珍しく10度以上の気温で天気も晴れだったのでライド日和。ベース作りを目的にL2〜L3付近を意識し走る。

自分の中ではそこそこ良い感じで走れたのではないかと…

雪もやっと溶けてきたので山の方を走っても大丈夫になってきた。車も通らないところで一休みしながら走るのもたまには良いなと思いながら愛車を撮る。うん今日もカッコいい。

平均スピードも30km/hを超えてきたし平均Wも170を超えてきた。180w超えてくると更良し。

そろそろ10分走や5分走、インターバルトレーニングを入れて行きたい。