[補食]手作りカステラ

試合の日の補食や、トレーニング中の補食にぴったり！ 手作りカステラは購入するよりも、断然安い！ お休みの日に作って、冷凍して保存も可能です。 調理時間：1時間 費用目安：100円以内 材料(20㎝×20cm型)・卵　4個 ・きび砂糖　100ｇ 　(砂糖でも代用可) ・みりん　　大匙2 ・はちみつ　大匙2 ・米油　　　大匙2 　(サラダ油でも代用可) ・強力粉　　100ｇ 作り方■事前準備 オーブンを180度に予熱する 平たいフライパンにお湯を沸かしておく ①材料を