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スペシャルレシピ

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夏バテ予防のための食事 罪悪感の少ないデザート アスリートビューティーレシピを公開しています
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#乾燥肌

[デザート]甘酒のパンナコッタ

「罪悪感が少ないデザートレシピってないですか?」 日本代表で活躍する女子アスリートから言われたこの一言からこのレシピは生まれました。 罪悪感なくということは、砂糖が少なくて身体に良い栄養素が含まれているデザートってことかなと解釈した私は、美肌効果もある「甘酒」を使って、デザートが作れないかと考え、シンプルで簡単にできるレシピを考えました。 ************************************************************ 罪悪感が

[スムージー]バナナアボカドスムージー

良質な脂質がたっぷり詰まったスムージーです。 アスリートはシャワーを人よりも多く浴びたり、紫外線などの影響で乾燥肌になる人が多くいます。 良質な脂質を継続的に摂っていると、皮膚からの水分蒸発量を減少することができ、乾燥肌の予防につながります。皮膚バリア機能の向上にもつながります! 調理時間:10分以内 費用目安:100円程度 材料(1人前)・バナナ  1本 ・アボカド 1/2個 ・絹ごし豆腐 150g ・マカダミアナッツオイル 小匙1 ・牛乳   150ml 作り方