日本一長い石階段　3333段へ挑戦からの宮崎県シーガイアランポート・ランニング

駐車場料金　300円

からの

3333段の階段

熊本県にあるのだわ

駆け足で勢いよく
登り始めるも　200段
最初のトイレ休憩場所で
駆け足は　辞めて
一歩一歩確実に登ることに
とはいえ　

3333段　甘くみてました

今日はダンベルにリュックにかなりの重さを入れ背負ってる方や　
一日に何回も往復したり
毎日上がったり下りたり
月2回チャレンジされる方
色々いらっしゃるが　

凄すぎる

なんとか3333段44分38秒でした
初にしては　なかなかだそうですが、
早い方で25分台とか　ビックリです

大半ね方が階段上がったら
休憩してすぐ下りるんですが

私は
階段から1km先奥のお寺まで　

さらに

大行寺山頂までチャレンジ

ただ道が悪く　イノシシや倒木で厳しい道

ただ
良い経験が出来ました
帰りの階段は28分でしたよ

さらに
午後は　そのまま　宮崎県まで下道170kmを車で走り

シーガイアの
シーガイアランポートで
9.5kmを走る
500円でシャワー、ロッカーが使えるのだ
気分は良い

ただ　詳しく9.5kmコースの説明を受けなかったから
道に迷い　違う道を走り
9.5kmが10kmちょい　
まぁ　10km走れたから　良しだわ

ペースは　6分ちょい　朝の石段が響いた
言い訳ね

ただ　シーガイアのまわりは　
平坦な道で走りやすい
また来よう

ついでに
シーガイアプレミアム会員になり
温泉に浸かる

ただ更衣室の鍵ロッカーが理解できず　笑笑
貴著品を持って風呂場に入る
次からは　車に貴著品を置いて　風呂に行くかな
濡れたらいけないものは　ナイロンにだな

あとは　露天風呂ともに気持ちよかった

こちらもまたくるかな

石段は　また体力つけてから挑戦かな　笑笑