春分の日を前に

ここ数日食べすぎていたのか胃腸が疲れている

そして腸の動きが悪い時は

決まって自分の感情の中に【不安】が眠っていることが多い。

夕方、何が不安なのか内側を探ってみる

目をつぶって
黒い空間に、ゆっくり、ゆっくり、落ちていく

そして探す。宝物を光を探すようにその中を見回して感情を探す。

これが私の【内観する】のイメージ。

トイレでやっているから面白い笑

そしてコチラがその時書いたメモ👇

ポエミー笑

でもおかげでスッキリ♡

さてさて、春分の日がやって参りました😊🌸