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胸がせまく感じるとき 広げるよりも・・鎖骨

春から初夏へ
薄着になってくると目に入るのは
首元にスッと見える鎖骨
きれいなデコルテラインのポイントですね

ちょっと自分の鎖骨に触ってみましょう

中心側から外に向かっていくと
最初は少し後ろにカーブしてるのがわかりますね
そこからまたほんの少し前へ

端までを触ってみると 意外と長いですよね!

いつも見えている鎖骨は 端が洋服で隠れているので
頭の中では短く描かれているかもです

でも本当はもっと長いですね

胸がキュッと狭くなっている人は
短い鎖骨で過ごしているのかもしれません
私もよくあるのです

自分の鎖骨の長さを思い出すと
なんだか胸が広がった気がしませんか

後ろにカーブしていることも思い出すと
肩を後ろに引く必要もないですね

もう一度自分の鎖骨を内から外へ 
触りながら長さとカーブを味わってみましょう

その先に肩甲骨の端があり 腕があります
身体の幅はそこまであります

私は思い出すだけで ふわ〜っと広がりを感じます(^^♪

「鎖骨を長くする 広げる」

こうした表現も聞きますが
骨は縮めたり長くしたりはできません
硬いですからね(笑)

見て触れて 動かしてみて
本当の長さや形を思い出すだけでいい
のです

それが地図を描き変えるということ
ボディマッピングです

骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
等身大のあなたでね(^^)b

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!


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