![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/131247660/rectangle_large_type_2_f2c372ea03cb2f30aafe4106a7715da4.png?width=1200)
ピルエット練習のポイント <その2 アームス>
前回の記事ではプレパレーション
プリエから立つところまでの動きについてポイントを書きました
まず 立ってバランスできなかったら回れないですからね!
今日はその先の ターン
回るときの腕のポイントについてです
ターンするときの動きは腕がリードしますが
逆に腕が邪魔してしまうことがよくあります
「回ろう」とする気持ちが強過ぎて
回る前から身がまえたり
腕を振り過ぎてしまうんですよね
大事なのは
腕が自分のアンナバンとアラスゴンドの
ポジションの範囲の中で動くこと
まずプレパレーションでの腕
かまえるのではなく 腕はふわっとポジションに
だいたいは前と横ですね
大事なのは横の腕が後ろに抜けないこと・・・なのですが
問題は ”横”はどこかってこと
腕を横=アラスゴンドに上げるとき
それは身体の真横ではないのです
骨の身体では 横は斜め前なんですよ!
![](https://assets.st-note.com/img/1708228480814-shPEUeaFeN.jpg?width=1200)
真正面向いていても横に上げた腕が
前腕あたりまで見えるくらい斜め前です
これより後ろだと もう抜けちゃってます
さて そこからターンするときには
プリエしながら 前にある腕を横へ送りつつ
回るとき身体の前でまたアンナバンに集めますね
ここでもまた”横”ですよ
回ろうとして勢いをつけ過ぎると
ポジションから外れて開き過ぎになります
バランスを崩す原因ですね
もう一つ大事なこと
前から横へ開く方の腕と
横から前へ集めてくる方の腕
どっちで回ってるでしょうか?
「回ろう」とがんばっているときって
開く方の腕でグイッとやってませんか?
ダブルやトリプルとなるとすごい勢いつけちゃいますよね
5回転くらいしそうな力でバーン!
それで腕が抜けて回転軸もブレます
開く方の腕は軽く
集めてくる方で回る意識の方がお勧めです
回転軸がブレにくいですよ
でも本当はそんなに力は要らないです
たくさん回れる人って楽そうでしょ♪
「回ろう!」と意気込むのはやめて(← ここ大事!!)
プレパレーションは ふわっと高い頭で
柔らかいプリエから始めましょう
ここで身がまえると 力で回りたくなります
最初が肝心ですよ〜(^^)b
さて ターンのときにもう一つ大事なのは
顔をつけることですね
続きはまた次回!
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?