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軸の一番上の端 頭の”てっぺん”はどこ?
胴体の一番下の端は坐骨
では 身体の一番上にある軸の端は?
はい 頭ですよね
その頭の”てっぺん”は
あなたの身体の地図ではどの辺でしょう
まあるい頭のどのあたり?
「ここ」って指さしてから
誰かに横から見てもらってください
本当にてっぺんでしたか?
少し後ろの方を指していた人
たぶん つむじをイメージしてます
でもつむじって少し後ろでしょ
![](https://assets.st-note.com/img/1696613178573-6v6oXHHprl.png?width=1200)
後ろの方に”てっぺん”をイメージしていると
上に伸びようとか
良い姿勢になろうとか
もっと頭を高くしようって思ったとき
後ろに引っ張っちゃうのです(一緒に胸も張るしね!)
頭の形は人それぞれなので
つむじ辺りが一番高い人もいるかもだけど
軸の端にする”てっぺん”は高さではなく
真ん中に欲しいのですよ
身体の地図を思い描くとき
奥行きってどうしてもアバウトなので
後ろのつむじを指した人も
真ん中と思ってたかもしれません
だからこそ触って確かめましょう!
マッピングはここが大事(^^)b
まず自分が”てっぺん”と思う場所を
指で上からギュッと押してみます
そのとき首は楽でいられますか?
後ろの方で押すと首が苦しいですよね
前で押してもやっぱりつらい
だけど てっぺんだとつらくないのです
楽に手を押し返せますよ
それはだいたい耳の上です
ここなら重い荷物も載せて歩けます(笑)
もちろん首が楽なまま!
![](https://assets.st-note.com/img/1696613220273-MULbwrpFkx.png?width=1200)
あなたの頭のてっぺん
見つかりました?
前に見つけた坐骨と頭のてっぺん
イメージの線で結んでみると
胴体の中心に二等辺三角形の軸
できましたよね!
身体の地図を少しずつアップデート
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆
HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る!
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