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胃のあたりを前に押しちゃうのは そこに前カーブがあると思ってるから?
脊椎(背骨っていう人もいますね)は
ご存知のとおり S字カーブです
じゃあ 身体のどこに前カーブはありますか?
この写真にマークするとしたらどの辺りにつけるでしょう?
![](https://assets.st-note.com/img/1723051421459-T1H77qzUEy.jpg)
”S字”っていうけれど 本当は”SS字”
前・後ろ・前・後ろの2サイクル
S字で前カーブが一つと思っていたら
半分くらい前カーブになっちゃう!?
前カーブは2ヶ所あります
それはどの辺り?
脊椎がどこからどこまであるのか
そこでもう迷っちゃう人もいるかも
まず「こことここ!」って2ヶ所マークしてみてね
できましたか?
首が前にカーブしているのは
ストレートネックはダメって言われるから
多くの人が知っていますよね
首は 鼻の奥から始まりますよ
もう一ヶ所はどこ?
「みぞおち辺り・・?」
(実はそんな答えが返ってきたの!)
実際 長座のときとか立ってるときも
胃のあたり(みぞおち)を前に押してる人って多いです
ここに前カーブを置いてるってことじゃない?
前カーブは脊椎のうちの”腰椎”ですけど
腰椎はみぞおちより下にありますよ
前カーブの一番前に出ているのはおへそ辺り
だからこんな感じ
![](https://assets.st-note.com/img/1723051538160-d731RvOfO6.jpg)
前カーブは 首(のど)のところとおへその奥
おへその奥の腰椎は
奥行きでもほぼ真ん中を通っています
![](https://assets.st-note.com/img/1723051558211-5eFt7Jh7qF.jpg)
自分の中にある脊椎のカーブをイメージできましたか?
その人も 実際のカーブの位置をイメージし直したら
「身体を起こしておくのに 背中ががんばらなくていいです。」
楽になったみたい(^^)b
脊椎はS字(もといSS字)カーブ
あたりまえのようだけど
どこが前カーブで どこが後ろカーブなのか
実はちゃんとわかってないことが多いです
それが姿勢や動きに影響しています
知識ではなく 自分の身体をどう認識しているか?
ボディマッピングはより実践的な身体の学びです
ダンスをする人や スポーツをする人には
身体認識・身体感覚の精度を上げることで
身体に無理なくパフォーマンスをアップできる
最高・最善の学びです
ただの”解剖学”じゃないのですよ☆
骨で動きを考えて 骨で踊りましょ♪
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