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金沢マラソンのレース展開について


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こんな感じになっています

事前に考えたレース展開は、

前半はとばして、後半は何とか喰らいつくというプランです。

タイムでいうと 前半は4分6~10秒 後半は4分20~25と考えていました。前半はこのとおりの走りができたとおもいます。

しかし、30キロから急に筋肉の疲労がきて、足が錆びているように感じるぐらい回らないようになり、ペースが5分以上となる結果となり、サブ3は達成することができませんでした。

ペーサの人と走っていればもう少し楽だったのかもしれない・・・
前半を4分10~12秒のペースで走っていれば・・・           
様々なことが考えましたが、結果は結果、自分に足りないものが見つかったことが良い収穫だと思います。


このレースについて                          1.  常に身体との会話をする        
2.走り込み(150分完走を意識)                     3.減量

そして、1番大切なのは楽しく走るそれが大事!!


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