食事をしたから栄養が摂れている…？

食事は毎日が当たり前になっています。

昔々は朝と夜だけ、昼と夜だけ
のように一日二膳が当たり前でした。

栄養バランスはとても悪かったと思います。

身体は時代とともに変化しますが
（身長が伸びたり、生理現象の早熟であったり）
身体が必要としているモノは変わらないものです。

特にタンパク質は、体を構成する主成分といっても
過言ではないと思います。

筋肉、髪、ツメ、内臓、体液…
タンパク質が無