継続は習慣になるなり〜5月も目標忘れてませんよ〜

早いもので2021年上半期ももうすぐ終わり…。現実が受け入れられません。

仕事が忙しくなるとnoteを書く余裕がなくなってしまいますね。でも安心してください！5月の目標も忘れてませんよ。

5月の目標
・パセリとバジルを植える
・足パカ運動と背筋をはじめる
・セルフネイルをする
・遠距離散歩
・本を2冊読む

遠距離散歩と本を2冊読むが達成できませんでした…。遠くまで散歩しようとしていたら、近くにいい感じの公園を見つけてしまい即散歩終了です。最近はその公園に通って本を読んだり、ぼーっとしたりしています。なのに本は1冊しか読めませんでした…。

GWにパセリとバジルのベランダ菜園をはじめたのですが、まだパセリの芽が出てきません！パセリって育てるの難しいのでしょうか？バジルはすくすく成長しているのに。

そして、5月はついに運動を始めました！足パカと背筋にフォームローラーも。まだ1日20回ずつくらいですが、すでに体が軽くなった気がしています(おそらく気だけですね)。6月も継続して筋トレし、だんだん回数を増やしています。目指せ健康！

健康といえば、入浴にはいろいろな効果があって、めっちゃいいよ！と2月ごろから推してきたのですが(入浴の効果はこちらの記事に)

入浴を続けてきて、今では逆にシャワーだけだともの足りなくなってきました。入浴することが当たり前になって、習慣化されたのだと思います。

続けることで入浴の効果も改めて感じています。毎年、梅雨の時期になると、起き上がれないくらいの低血圧になっていたのですが、今年は元気に過ごしています！毎年病院でもらっていた薬も飲んでいません！入浴の効果おそるべしです。

入浴を始めたころは、湯船を洗ってお湯ためて入って…という一連の流れも面倒に感じていたのですが、慣れてしまえばそれが普通になりました。継続は力なり、と言いますが習慣化されて身になっていくのかもしれません。

とはいえ、先日の健康診断の結果が悪かったので、まだまだ健康とはいえません…。この調子で運動も習慣化し、来年は健康診断で引っかからないことを目指したいと思います！