生きづらくたって、生きていく。#17
例えば今日、頭がぼーっとしているなら。
たぶんそれは脳が疲れているんだと思うよ。
最近、夜遅くまでスマホ見たりしてない？
答えが出ない事ばかり考えてない？
処理しきれないほどの情報を受け取けとって、脳が疲弊してるんだよ。
きっと質のよい睡眠もとれていないはず。
そんなときには、意識的にパソコンやスマホから離れて、何もしない時間を持つといい。
時間の許す限り、ぼーっとすればいい。
それは決して無駄な時間じゃないし、怠けてるわけでもないんだよ。
脳がキャパオーバーで強制終了してるんだから、そのクールダウンだと思えばいい。
その間にジャンクなものを爆食いしてもいいし、ゴロゴロ・ダラダラしてもいい。
屋外に出て太陽の熱を感じるとか、風に当たるとか、草木の匂いを感じるのもいいよね。
要は頭に集中しすぎていた意識を、五感に戻すという感じかな。
きっと前よりも頭の中がクリアになっていくはずだから。
そうして私は、今日を生きていく。
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