生きづらくたって、生きていく。#10
例えば今日が日曜日なら。
私は太陽の光をめいっぱいに感じられるような工夫をする。
散歩や庭仕事が出来れば一番いいけど、気が乗らなければ、窓辺に座るとかお布団を外に干すとか、シーツを洗濯するとか、そういうことでもよしとしている。
身体を動かしたくなければ、頭を使うこともある。
来週の予定とか、短期的な予定とか目標みたいなものについて意識を向けてみる。
必ず消化していく必要がある事柄でなくても、この場所に行ってみたいとか、この頃までにはこういうふうにしたいとか、曖昧な目標でもいいから、ちょっと先の未来に意識を向けていくのだ。
ひとりで考えてもいいし、家族やパートナーと軽く話し合うのも楽しいと思う。
それらは忘れないうちにアイディアのひとつとして、付箋に書いて手帳やノートに貼っておくのがおすすめ。
やっぱ違うな、と思えば剥がしてしまえばいいのだから。
そうして私は、今日を生きていく。
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