優先していることありますか？
それぞれ『自分基準』あるかと思います。
今回は私が意図的に優先していること
こだわりたいことをお話します。
優先順位 TOP３
①睡眠時間
『睡眠ファースト』
どんな状況でも睡眠時間は削りたくありません。
確実に２２時までには寝て、目が覚めたら起きる。
アラームは使いません。
眠たいのに起きなければいけない朝。
眠たいの仕事をしなければいけない。
こんな状況はつらすぎます。
効率も落ちますし、ストレスです。
睡眠を優先して、起きている時間は満喫する。
疲労回復と免疫力アップ
脳内のクリーンアップ
睡眠の効果は抜群です。
②コンデション管理
『健康第一』
どんなにお金があっても、
どんなに自由な時間があっても
体の調子が悪ければ人生楽しめません。
どこかが痛い状況では何もしたくなくなります。
どこも痛くない、何の違和感もない
この当たり前の状態を維持することに重きを置きます。
睡眠 22時に寝る
食事 バランスの取れた少食
運動 軽いジョグとストレッチ
これだけを意識しているだけで
もう10年以上風邪はひいていません。
まさに『健康第一』ですね。
③今すぐやりたいか
迷ったときは『自分に正直に』です。
やりたいか、やりたくないか。
やりたいことは
すぐに取り掛かります。
後回しにしません。
今が一番、熱い瞬間です。
この沸点を感じて、
即行動することを優先しています。
やりたくないことを続けていたら
やりたいことも素通りしてしまいます。
やりたいことが分からなくなります。
今やっていることは本当に
自分のやりたいことなのか
自問自答するようにしています。
やりたいから今すぐやる。
限られた人生。
輝きます。
まとめ
優先順位の高いことに集中して
他はやらない。
『Simpleに生きる』
そんな生き方をしていきたいです。
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
では、また！
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