「運動強度（METs）」で見る身体活動

先日、スポーツ庁のWeb広報マガジン「DEPORTARE」でこんな記事が更新されていました。

運動強度（METs）を使って日常生活の身体活動を数値化し日々のエネルギー消費量を振り返るというもの。

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【METsとは】
安静時を1METsとして、身体活動時に安静時に対して何倍のエネルギーを消費するかを表す単位のこと。
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