動画は24時公開 習慣形成を妨げる７つの思考パターン
自分の気持ちに嘘をつく - 自分の価値観に合った習慣を選び、正直に自己評価。
失敗したら己の意思のせい - 失敗から学び、成長のための道具として利用。
私は平均以上だ - 客観的な自己評価とリアリスティックな計画の重要性。
成功イメージを抱く - 現実的な失敗の可能性を考慮し、それに備える。
一人でできる - 仲間やSNSのサポートを活用して習慣を継続。
なんとかなる - 明確な計画を立て、適宜修正を加えて目標達成を目指す。
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