本当に、ダイエットにおいて「糖質は悪」なのか？
『糖質制限してるんです。』という方に出会ったりします。
となると、まだ「ダイエットには、糖質が悪」という考えが根付いてるのかもしれませんね。
これ、先に結論をお伝えすると、「ダイエットにおいて糖質は悪ではありません。」
なぜなら、糖質にも種類があって、良い糖質と悪い糖質に分類できるので、
「まとめて糖質をすべて悪」とするのは間違いだからです。
今日は、本当に「ダイエットにおいて糖質は悪なのか？」について、詳しくお話しました！↓
パーソナルトレーニングジムASmakeのトレーナー、しょーた(代表)、むらいしゅーと(立川店店長)、げんた(大阪店店長)の3人でお送りしています！
・しょーた
ASmakeの代表。早食い、並ぶの苦手、即行動の1番せっかちでおしゃべりな人。
・むらいしゅーと
立川店店長。元全国レベルのサッカー選手。自分のペースは乱さない、1番高身長でマイペースな人
・げんた
心斎橋店店長。国立大学大学院卒、1番学歴の高いイケメン優男な人。
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#ダイエット #糖質 #ASmakeチャンネル
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