コラム193👀健康て向き合うために大切なのは《観察》。何かが起こらないように、というよりもいつも問題の発見と対処を可能な状態にしておく事。そのために常に呼吸で感覚を精査しておく。余分な感覚や肩こりなど簡単な問題は普段から解決しておき大きな問題の発見と対処を可能な体にしておく。