過換気

息が吸えなくなる状態です。

私も何度か経験しました。

苦しいですよね

ではなぜ吸えなくなるのでしょう？

一般的に言われるのが「ストレス」

そして医学的に言えば「二酸化炭素が体内に不足するから」です。

私の結論は

「糖質をメインエネルギーにしているから。」です。

確かに息が苦しくなると、生命の危機なので焦りや不安感が押し寄せます。また、ストレスにより自律神経のスイッチが全開になって起こります。

そのストレスや自律神経の前に

「糖質をメインエネルギーにしていること」が問題です。

なぜなら、糖質をメインエネルギーにしていると大動脈小体という呼吸のセンサーが働かないからです。

大動脈小体は体内の二酸化炭素の量に応じて反応するセンサーですが、「脂質」を代謝した経路で（ケトン体質であること）最終的に「水と二酸化炭素」を得なければ反応しなくなります。

また自らの意志でセンサーを働かせて、「酸素を獲得しよう！」としなければ、酸素が入ってきても「使えない」カラダになります。この使えない、入ってきただけの酸素が老化の元となる酸化を起こします。

そもそも解糖系ばかりを当たり前に機能させていると、解糖系は嫌気的代謝なので酸素を常時必要としなくなってきます。

糖質をコンスタントに補給するようにしていると、細胞内代謝で複雑なシステムを使わなくても、とりあえず細胞外でエネルギー作っちゃうね、とラクをしてしまいます。

その結果、口呼吸になり、無呼吸になり、血液が酸性に傾き…とどんどん負のスパイラルにハマります。

健康を維持できるか、将来楽しい老後を迎えられるかという事は「今この瞬間正しいエネルギーを選択して、正しい呼吸ができているか？」で決まります。

《まとめ》

・酸素を得る為には、ATP回路を活用して二酸化炭素を出す。

・その為にケトン体質であること。