魔女トレを経験して

魔女トレは西園美弥先生が主催する足トレです。足首や足の指を優しい力でマッサージしたりストレッチをする事で足裏の機能が復活して、地面にしっかりと立つ感覚を取り戻します。
それはもう、感動です。
足裏がふんわりして床やカーペットの感触を驚くほどリアルに捉えることができます。
また、血行が改善して足はもちろん、身体までポカポカして来ます。
足指にギュッと力を込めると下腹部にまでその力は及びます。
丹田です。
足指に力を入れてギュッと握ると丹田を感じる事ができます。
自然と背筋が伸びて姿勢が良くなります。
膝や股関節への負担も減ります。

足指や足裏の感度を上げると連鎖的に身体が整っていきます。
ぜひ体験してみてください。