新シリーズ 生理について知っておくべきこと
火曜はストレッチライブ配信はお休みです。
通常は月水金の朝９時よりライブ配信！
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🧘♂️ストレッチ動画
基本の肩ガッツリ
✳️「自律神経セルフケア大全」
肩こりセルフトリートメント
🆕新シリーズ「生理について」解説動画
正しい情報を知ろう
📻自律神経を整えるラジオ
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⚠️自律神経&ホルモンについてラジオで解説
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５月以降も免疫力が大事そうです。自宅で今できること、コツコツやって自分や家族の健康を守りましょう。
【参考文献①】
#生理について知っておくべきこと
細川モモ著 日経BP
【参考文献②】
#オトナ女子の自律神経セルフケア大全
松井真一郎著 自由国民社
一家に一冊、職場に一冊ぜひどうぞ！
引用させて抱き感謝いたします。
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