腸内環境ストレッチ

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 ✳️今日のストレッチお知らせ

今日のストレッチ（約２０分）

今日の解説動画① ストレッチ解説（約５分）

今日の解説動画② 女性の生理について（約５分）

今日のラジオ（１５分）

‎自律神経を整え脳を元気にするラジオ　あしざわ治療院より配信：Apple Podcast内の第184回　自律神経が整うラジオ

※ラジオはストレッチの解説と女性の生理について話をしているので内容がかぶっています。耳から作業などしながらついでに聞きたい方にオススメです。す
 
今日のLIVE配信の感想
「反りやすい」
「お腹の張りが和らいだきがします」
「お腹動いてます！気持ちいいです」
「足が上がります」
「げっぷがでました」
「ひざ、足首が整った感じがあります」

※LINEライブコメントより簡略化し抜粋

今日の配信内容
【ストレッチ】
花粉症対策ストレッチ
腸内環境を良くしましょう

【解説動画】
腸内細菌を元気にする方法
○○菌を摂取するだけではだめ？

【女性の生理について】
生理痛・PMSに
食べるものが身体を作る

以上の内容をyoutubeとラジオで発信中！
※動画とラジオの内容はかぶっています。どちらかお好きな方で情報をゲットしてください

サブチャンネル『あしざわ治療院　OCLストレッチ解説動画の部屋』
https://www.youtube.com/channel/UCVDGW4xFIfewfwij4DjSx1w/featured

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