梅雨対策ストレッチ！OCLストレッチ基本の３種類

第５０回　「脳がリセット！自律神経が整うラジオ」

・代謝があがらない
・運動してるのに痩せない
・運動不足解消したい

そんな方、必聴！ぜひ一緒にストレッチ！
埼玉県本庄市にある「あしざわ治療院」より配信！

今週は梅雨対策週間
OCLストレッチ基本の３種を確認

今朝のストレッチ動画

LINEの検索窓より「あしざわ治療院」で検索！
いろいろ出てきます

今日のだけでもLIVE中にこんなコメント↓
「効きました」
「頭がすっきりしました」
「ひどいばきばきが楽に」
「じんわり汗ばみました」
など多数（一部簡略）

理屈が分かる今日のラジオ

‎自律神経を整え脳を元気にするラジオ　あしざわ治療院より配信：Apple Podcast内の第50回 脳がリセット！自律神経が整うラジオ

もしくは「自律神経　Podcast」で検索
Apple、Google、Spotifyなどで聴取可

内容ダイジェスト↓

■配信解説■
本当は立って行うOCL
全部の路線をつなげよう

■体脂肪の話■
アイソメトリック
運動の工夫を知る

■低気圧女子の話■
耳鳴り、めまいの処方せん
天気と生理の関係

「デスクワーク」「座りっぱなし」「姿勢が悪い」
そんな方、ぜひ一緒にストレッチをしましょう！

作業しながら、家事しながら、ウォーキングしながら耳で健康になるラジオをぜひお聞きください。

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参考文献
「低気圧女子の処方せん」小越久美著
「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」土田隆監修