【トレーニングの５つの原則とは】

こんにちは！ASFITあすなろ整骨院入谷店です。 ついに緊急事態宣言が解除されましたね＾＾ 解除されて飲み会に出かける方も増えていくと思われます。 自粛中、トレーニングを頑張っていたのに、そこで気が緩み暴飲暴食をされる方も増えてくると考えています。 せっかくやせたのにリバウンドしてしまった…という方も増えてきそう… そこで、日々トレ―ニングをされている方々に向けて、もっといいものにして頂きたいのでトレーニングの原則についてお話します！ 　トレーニングの原則は5つあります。今