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皆さん、こんにちは アスフィット新小岩 重山です。 まずは皆さまにお伝えしなければならな…
皆さんは筋トレ中に「何を考え」「何を意識」していますか？ 呼吸の仕方 回数を数える etc…
こんにちは！ アスフィット亀有店の堀田です！ 今回は、低血糖が引き起こす身体への症状につ…
こんにちは！ 本日は免疫力を上げるための食事について紹介していきたいと思います。 人間の…
連日増える感染者。それに合わせて、身体の悩みを抱える人も増えています。本日お伝えしていく…
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前回、ビタミンＤ不足は新型コロナウイルス感染と死亡リスクを増大させるについてお話させて頂きました。 今回その続きで、じゃあ何から摂取すればよいのかについて紹介していきます。 続きはこちらから https://local.google.com/place?id=6966215887357067226&use=posts&lpsid=8452161530883587886
こんにちは！ アスフィット入谷店です。 12月も中旬になりいよいよ寒さ本番ですね！ そろそろ…
皆さんこんにちは！ 本日はダンベルトレーニングについてお話します♪ ダンベルを使用したト…
こんにちは！ 本日は免疫力を下げてしまう原因についてお伝えしていきたいと思います。 冬は…
リバウンドしない身体を作るためには、 トレーニング、食事、姿勢、 そういった部分が大切に…
クリスマスは間近ですが、みなさんはクリスマスに何を食べますか？ 私は甘いものが大好きなの…
こんにちは！ 本日は前回の記事でお話しした、脂質を代謝するのを助けてくれるMCTオイルにつ…
こんにちは！ 本日はダイエットしているけど外食や会食でどうしても食べなければいけないとなったときに選ぶとよい食事についてお伝えしていきたいと思います。 お仕事関係や友達との飲み会や食事などでまず気をつけていただきたいのが お酒＋糖質や脂質です。 単体だけでも量をとりすぎると脂肪にはなりますが、この組み合わせは特に脂肪になりやすいので要注意です。 居酒屋さんなどは意外といろんなメニューがありますので意識すれば、カロリーを抑えてタンパク質を摂ることが可能です！ 一番良
