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身体は変えられる!

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整体とパーソナルトレーニングの店舗だから伝えられる情報満載。 痛みも体型も変えることが出来ます!
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#整体

整体がダイエットに効果的って知っていますか?自律神経とダイエットの関係を解説!

自律神経の不調は、ダイエットに直結する問題を引き起こすことがあります。 交感神経が過剰に…

・筋トレ中は何を考え、何を意識しているのか?

皆さんは筋トレ中に「何を考え」「何を意識」していますか? 呼吸の仕方 回数を数える etc…

運動を習慣化させるコツ

こんにちは 前に運動を『習慣化させる為の方法』をご紹介させて頂きました。 こちらをみて頂…

トレーニングの質を高める効かせ方は〇〇が大切!

トレーニングの質を高める効かせ方は〇〇が大切! 皆さんはトレーニング中に「どこを」「なに…

世界の長寿地域から学ぶ健康法

本日の内容は ブルーゾーンについてです! 簡単に言えば他の地域よりも長寿の地域を示したの…

コロナ禍で増える、身体の悩み②冷え性

連日増える感染者。 それに合わせて、身体の悩みを抱える人も増えています。 本日お伝えして…

今年も1ヶ月

いよいよ12月です!! 今年も残り1ヶ月、年の瀬が近づいてきましたね、、 しかも最近ぐっと寒くなってきました… 続きはこちらから https://local.google.com/place?id=15033272474385757175&use=posts&lpsid=2940648595132798129

トレーニングの効果!!

今回はトレーニングをすると、どのような効果が出るのかについてです! 大きく分けて2つあり…

ビタミンD不足は新型コロナウイル感染と死亡リスクを増加させた!!!

本日の投稿は題名の通り、ビタミンDが不足すると新型コロナウイルスに感染ないしは死亡リスク…

【コロナ対策 ~最新版~】

こんにちは! アスフィット入谷店です。 12月も中旬になりいよいよ寒さ本番ですね! そろそろ…

免疫力を下げる原因について

こんにちは! 本日は免疫力を下げてしまう原因についてお伝えしていきたいと思います。 冬は…

リバウンドしないために..トレーニングのポイント1

リバウンドしない身体を作るためには、 トレーニング、食事、姿勢、 そういった部分が大切に…

ダイエットにオススメ!おやつ4選

ダイエットにオススメのおやつをご紹介していきます! 1,『干し… 続きはこちらから https:…

老化を予防!アンチエイジング (1)

そもそもアンチエイジングとは何なのかご存知でしょうか? 「アンチ」は、反抗や… 続きはこちらから https://local.google.com/place?id=15033272474385757175&use=posts&lpsid=36917407677188183