幸せ体質と不幸体質

幸せ体質の人は、総じてポジティブである。
ポジティブというのは、自己肯定感が高く楽観的です。

何といっても根が明るく、いつも笑顔です。
もちろん、無理なくそうしています。

そして、常に感謝の気持ちを表します。
「ありがとう」「お陰さま」が口癖です。
愚痴や文句はほとんど言いません。

行動的で、よく身体を動かします。
運動したり、外出したり。
適度に体を動かすことで、脳を活性化させたり幸福度を上昇させる「セロトニン」が分泌されます。

そして、趣味や気の合う楽しい仲間と、楽しい会話を心がけています。
いくつになっても夢と希望を語れるといいですね。

その上で、普段の睡眠栄養を十分取って、健康に気を付けています。