自分史は書く瞑想

静かに自分の過去を振り返り、自分の歩んできた道を文章に落とし込んでみましょう。

過去と向き合い、内なる自分と対話し、自分の内面を深く見つめることによって、さらなる新たな気付きが得られます。
これはまさに「瞑想体験」であり、意識を内側に向ける「内なる旅」とも言えます。

それによって「過去の全てを受け入れ、今を生きる」ことが出来るのです。

過去は変えられなくても、それをどう捉えるかは「自分次第」なのです。
周りの評価は一切気にする必要はありません。

過去の失敗や過ちを恥じる必要もありません。
そうした経験の一つ一つが、今の自分を育み形作ってきた貴重な財産なのですから。

失敗も成功も、喜びも悲しみも全てが必要だったのです。

自分の過去と和解し、新しい価値を見出し光り輝き始め、
そしてそれが教訓として誰かを導く光となるのです。
唯一無二の自分の経験、物語が誰かに勇気を与え、救うことになるかもしれません。

いますぐ自分史（My story) を描き始めてください。
それはあなたにとってきっと「崇高な旅」となるでしょう。