HSS型HSPの私

私の印象は
「チャレンジをすることに躊躇せずに、たくさんの人と関わる外交的な人」
そう映っていると思いますが、実は人の顔色や反応を異常に気にしてしまうのです。
そしてちょっとした仕草で、その人が何を考えているのか
その人の空気感で、どう思っているのかを敏感に察知してしまうのです。
これはH S S型H S Pの特性だそうです。

以下にとても当てはまり驚きました。

刺激は求めるが ⇔ 外に出ると疲れる
やらなきゃわからないと思うが ⇔ いろいろ想像すると踏み出せない
やる気満々で物事に取り組んでも ⇔ 飽きやすくゴールにたどり着けない
はたから見ると元気で外向的で社交的 ⇔ 本当は違う
冷静に見えるが ⇔ じつはイライラドキドキひやひやしている
人とすぐに仲良くなるが ⇔ 少しすると距離ができる
ハイテンションなのに ⇔ 小さな発言にクヨクヨ悩む
自虐ネタを披露するのに ⇔ いじられると傷つく
大胆なくせに ⇔ 小さなミスを後悔する
好奇心が強いけど ⇔ 警戒心も非常に強い
 自己肯定感は低いが ⇔ 心のどこかに自信もある
（※心理カウンセラーの時田氏が代表を務める「HSP／HSS LABO」サイトより抜粋し要約）

自分って面倒だなって思っていた理由がわかって安心できました。

私の面倒な性格は・・・

人をお誘いすることができない、なぜなら断られるとそこで自分を否定されたと思ってしまうという面倒な考え方の人です。

自分から用事があっても電話をかけられない、LINEもできない。
もし迷惑だと思われたら怖いからです。

「連絡するね」と言って相手が忘れていた時、完全に相手に嫌われたと思い込みます。

相手の目の動きや空気感で、何を考えているのか気分の良し悪しがすぐにわかります。だからいつも他人の考えや挙動に影響されるのでとても疲れます。

人と一緒にいるのが好きなくせに、人の思念が飛び交っていると影響され過ぎてしまい、一人になりたくて先に失礼する時も多々あります。

自分に自信が持てないので順位決めは大嫌いです。

大きな音の場所が苦手です。

一人仲間外れの気持ちにすぐなります。

こんな面倒なHSP性格のくせに
ＨＳＳのなんでもやってみたいという想い
この両方があるから本当に大変なのです。

たとえば、
「みんなで公園でB B Qやったら盛り上がる！」
そう言い出して自分で色々決めます。

でもその日が近づくと不安ばかり。

前日はドキドキして寝られない
うまくいくかな
本当はみんな面倒だって思っていないかな
当日ドタキャンの人いたらどうしよう
足りないものがあったら対応できるかな
ワイン足りるかな
B B Q焼き上がるまでに時間かかるから、その前に食べられる料理作っていかないと！
私が言い出したことで本当はみんなが迷惑だと思ってる？！
陰で自分のことをよく言っていないかも？

いろんなことを考え過ぎて
めちゃくちゃ疲れます。

やっと当日が来てみんなが笑顔で過ごしてくれても

あの時ああすればよかった
本当はあそこでああすべきだったと
小さなミスをくよくよ後悔し続け自分を追い込みます。

みんなが喜んでくれてるのに、気を使ってくれたのかもしれないと
自虐癖がどうしても抜けません。

そんな生きにくいH S Pのくせに
H S S型があるのでついいろんな企画をして
そしてまた後悔と自虐を繰り返しています。

自分の性格や気質を知ることで以前よりは自分を理解できています。

生きにくさで困っている人は

自分の気質を知ることで少し楽になりますよ。

そして人の気持ちや想いが分かるからこそ、カウンセラーは天職なんだなと
改めて理解できました。

治ることはないけど自分を理解して暮らしていくポイント

一緒に考えていきましょう。