メンタルに与える影響

5/15にTwitterアカウントを削除した。

Twitterがメンタルに与える影響は大きいと常々思っていた。目から得る情報が多過ぎる。見たいことも、見たくないことも。
言われたくないことも言われる。そうすると気分が下がるし、害される。

プラスになることもあった。
綺麗な景色、美味しそうな料理、可愛らしい子供の成長記録。励ましの言葉。

それを見て、満たされることよりも、見たくない言葉を見て疲れるし、余計な考えをしたり、被害妄想が脳内で繰り広げられるようになった。
こちらの方がタチが悪い。
一度始まったら止められない。
しんどかったし、辛かった。
だから辞めた。
経過観察していく。

オンラインの知らない人どうしの繋がりよりも、現実の生活を充実させる選択を取った。

生活をどう充実させようか、考えが巡る。
楽しみ。