子育てコーチング講座３回目の続き☆「自分のものさしとパターン」

Womam Heart Coaching　ママのためのライフコーチ
曽我部　友紀子さんのコーチング講座の学び

https://www.instagram.com/yukiko.jikojuyou/

自分の「ものさしとパターン」把握していますか？

・どういう時にイライラするか
・どういうことでイライラするか
・何回注意したら、「もういいかげんにしてっ！！」ってなるか（笑）

これは、人それぞれ違います。

自分の「価値観」や「基準」みたいなもの。


みんな違って当然☆

ちなみに私の「ものさし」は

・「15分前」行動。遅刻は嫌。
・外食は「お腹を満たす」ではなく「心を満たす」ために行く。
・見えるところがきれいだったら、最低限OK（笑）リビングだけは落ち着け
　るきれいさで。

これ、人によっては

・「５分前」「ギリギリ」でいい！遅刻は気にならない（うちの長男）
・外食でも、お腹いっぱい食べたい（うちの夫）
・見えないところもきれいに。戸棚の中も常にきれい（私の姉）
・見えるところも見えないところ、汚くても気にならない（夫と子供たち）

こんな感じで、人それぞれの「ものさし」があります。

だから、イライラもするし、けんかにもなるし、わかってもらえない、言わなくてもわかってよ…という状況が生まれることもしばしば。

そしてもう一つ、

「パターン」というのは、どんな時に、どういう気持ちが起こりやすいか
ということ。かな？

・自分のペースを乱されるのは嫌（料理中に話しかけられたくない）
・時間に追われているとイライラしやすい

これが私の「パターン」。

自分や家族、他者の「ものさしやパターン」を知っておくことで、
人間関係が円滑に進む、無駄に怒りが湧いてこない、などという効果があるなーと思います☆

自分にはこういうものさしがあるんだな。大事にしよう。
あの人にはこういうものさしがあるんだな。それも大事にしよう。

でも、どうしてもうまくいかないときは、「話し合えばいい」。
なんでも受け止めて、我慢して、消化していく必要はなくて、

お互いが、お互いのものさしやパターンを理解しつつも、
お互いが納得できる「心地いいルール」を作ることも大切☆

と学びました！

あなたも、自分の「ものさしとパターン」を見つけてみてください♡